DVD: Treinamento Plataforma Vibratória Bioshape - Ivana Henn
Duração: 40 minutos (aproximado)
O vídeo apresenta uma aula com exercícios na Plataforma Vibratória Bioshape. O treino é ministrado pela equipe Ivana Henn ( A maior rede de Pilates do Brasil), uma das mais conceituadas intrutoras de pilates e ginastica postural do Brasil. Aproveite a oportunidade para melhorar sua saúde e o condicionamento físico.
A Plataforma Vibratória fez uma verdadeira revolução no meio fitness: queima calorias, melhora a circulação sanguínea, além de fortalecer toda a estrutura óssea do corpo. A aula é completa, de fácil entendimento e traz um passo-a-passo com dicas e informações de como proceder em cada exercício. O treinamento está dividido em etapas que você deve seguir conforme suas necessidades.
Marca: Bioshape
Conteúdo do Vídeo
- Tutorial Plataforma;
- Aquecimento;
- Exercícios com os pés;
- Exercício sentado;
- Exercício de costas;
- Exercício de frente e costas;
- Relaxamento.
